分享前先科普一下 常見的婦科感染分成泌尿道跟陰道，泌尿道感染來自於大腸桿菌，陰道則是黴菌、細菌、 滴蟲，最常聽的就是念珠菌。 之前MC結束後時不時會尿道炎發作，尿尿會熱熱的、痛痛的，醫生說除了水喝不夠、憋尿 之外，MC前後也有機率引起尿道炎。我自己泌尿道感染時，會一直很想跑廁所，但每次尿 量都只有一點，排尿量不足無法把細菌帶出來，也是不少醫師有提到的問題。後來醫生是 給我抗生素吃，但長期使用抗生素容易有抗藥性，所以爬文有看到網友提到可以在日常保 養品吃相關營養食品，也有營養師建議補充甘露糖，可以明顯降低尿道炎復發。 還有另外一個很讓人困擾的就是陰道感染，夏天悶熱、MC結束、還有一些生活習慣都可能 會引起陰道感染，很明顯的症狀就是會悶癢、分泌物變多等，所以不少人都會吃蔓越莓、 益生菌來預防陰道感染。 以上是我自身經驗與爬文和問過營養師之後得到的結論 所以現在我有在吃一些婦科相關的保養品，也已經吃一段時間了，近幾個月都沒有再復發 覺得滿有效的所以分享給大家 1. 【大研生醫】 淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌 https://i.imgur.com/Fs1A6tz.jpg 粉狀，一盒裡面有24包，素食者可吃 這款是我最一開始吃的保養品，當時Google看到這款有含甘露糖就買來吃吃看 這個成分稍微簡單一點，就是甘露糖、蔓越莓、益生菌 但每包甘露糖的含量是500mg，一次吃兩包才有1000mg，吃完一盒之後就換莓秘密了 2. 【益植酵】莓秘密呵護益生菌 https://i.imgur.com/8grqQC8.jpg 這款雖然主打是蔓越莓（含量有520mg），但甘露糖含量有比大研生醫的高一點點， 一包有550mg，一份吃兩包可以吃到1100mg 另外有加玫瑰花萃取物跟六大益生菌 益生菌前幾隻都有包含，所以對我來說比較特殊的是玫瑰花萃取物 一樣也是粉狀，只是兩包吃起來有點乾，比較容易嗆到，所以要分次。 3. 【愛美仕 私密呵護套組】淨舒逸甘露醣2000mg沖泡飲+雙莓益菌口含錠(30錠裝) https://i.imgur.com/IkPgucc.jpg 這個淨舒逸是我爬過的保養品中甘露糖含量最高的，也是現在正在吃的，一包就有含 2000mg = 4包大研生醫 = 3.6包莓秘密 營養師說這款是目前市面上唯一沖泡方式的甘露糖，而且他有特別介紹裡面的樺樹葉萃取 物，是天然利尿劑可以增加排尿量，能有效把細菌從體內帶走，而且用喝的很方便(然後 也是強迫自己多喝水)。 另外這個跟雙莓錠是一組的，雙莓錠是蔓越莓＋接骨木莓，同時含有益生菌、維他命Ｃ， 一天2顆很方便，也是對女生泌尿道跟陰道很好的保養品 撇除大研生醫，另外兩款是目前有在吃的私密處保養品，莓秘密打算吃完就不買了，後面 就以淨舒逸為主 小提醒，雖然已經有吃日常保養，但多喝水、早點睡、忌甜食一樣很重要。 --

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