推翻多年理論，維生素 D 攝取量無法改善腸躁症問題 作者 Alan Chen | 發布日期 2021 年 10 月 06 日 英國雪菲爾大學研究團隊曾於 2012 年發表研究，認為腸躁症與患者維生素 D 攝取量過 低有關，9 年後團隊進行人體實驗，並在近期出版的《歐洲營養學雜誌》發表最新成果指 出，增加維生素 D 攝取量，對腸躁症患者的症狀和生活品質並沒有幫助。 大腸激躁症（Irritable Bowel Syndrome，IBS）是常見的胃腸道功能障礙，主要症狀包 括慢性腹痛、脹氣、便秘、腹瀉和胃痙攣等，多數病患症狀很快消除，但部分患者狀況會 嚴重影響生活品質，目前腸躁症沒有根治辦法，主要治療方式是緩和症狀。 2012 年時，雪菲爾大學（University of Sheffield）醫學院 Bernard Corfe 教授的研 究團隊發現，多數腸躁症患者都有維生素 D 攝取量不足問題，因此當時提出補充維生素 D 或許有助改善症狀的理論，但沒有足夠研究樣本佐證。 研究團隊今年與英國保健品廠商 BetterYou 合作，讓腸躁症患者進行為期 12 週試驗， 每天使用口服維生素 D3 噴劑增加患者的攝取量，並觀察後續反應，發現即使將維生素 D 攝取量提高到每日最大建議值，12 週後所有受試者的腸躁症狀都沒有改善。 「實驗結果證實維生素 D 與腸躁症之間沒有關聯。」Corfe 教授表示，但多數患者由於 腸躁症狀困擾，多半會減少戶外活動，或改變飲食習慣以減少症狀發作，但卻容易導致維 生素 D 攝取不足，而維生素 D 是維持肌肉和骨骼健全的必要營養素。 因此研究團隊建議，有腸躁症狀的患者還是要尋求適當醫療及飲食建議，除了善腸躁症不 適，減少症狀造成社交和心理障礙，可避免患者降低戶外活動，減少陽光的維生素 D 攝 取，正確飲食改善建議，也可兼顧營養攝取下減少症狀發作機率。 原文： Vitamin D Supplements Not an Effective Treatment for Painful IBS Symptoms https://ssur.cc/rvVkkn 連結： https://ssur.cc/sNcjqF -- --

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