2021-09-30 10:22聯合報 文╱邢光禮（北市內湖） 一年四季中，我最喜歡秋天，它沒有夏天的酷熱，也沒有冬天的寒冷，但我是過敏體質， 一到秋天季節變化時，我的鼻水就像忘了關的水龍頭「流個不停」真的很困擾。 醫師囑咐：「有過敏體質的人，要注意飲食、遠離過敏原、多保暖、良好的睡眠品質和適 當的運動。」最近因為防疫待在家，沒運動，整天追劇配零食，媽媽發覺我似乎變胖了， 畢竟體重過重會影響健康，於是媽媽為我擬定健康計畫，每天按表操課。 因為不能外出運動，早晨時我會在陽台打太極拳半小時，可以動到全身的肌肉，有運動的 效果。飲食方面，媽媽會準備輕食，早餐一杯無糖豆漿和一顆水煮蛋，中午一碗麥片和一 份沙拉，晚上則是一顆地瓜配燙青菜。充足的睡眠也很重要，我放棄看韓劇，晚上十點前 一定上床睡覺，睡前喝一杯溫牛奶，就可以一覺到天明。 在媽媽細心照顧下，我的身體變得更健康，體重下降，過敏也沒那麼嚴重了，就連黑眼圈 都有改善。謝謝媽媽，守護了全家人的健康。 https://health.udn.com/health/story/9559/5781508 -- <岳父母>比公婆有１００倍資格要求自己女兒孝順!!! 請公婆要求<不/孝女大小姑>孝順!!! [心得] 認識"男權社會"產物:〈婆婆女沙豬〉 https://tinyurl.com/u2clb3v [新聞] 誤會大了！催生金句「無後為大」竟與生子無關 https://tinyurl.com/y696zpx4 [新聞] 荷蘭的孩子到底跟誰姓 2019/01/30 https://tinyurl.com/ydx7adz4 [新聞] 除夕夜不想回婆家怎麼辦 呂秋遠一句突破盲點 https://tinyurl.com/y7jvvd6m 媳婦在婆家過除夕: 性別歧視/男權沙豬！ 婆媳: <男權/服務男方>沙豬文化 壓榨女方!!! --

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