原文網址 http://myhealth911.com/20170424_561578.html 起床後就是趕著上班，完全沒時間照看自己了 倒是頭痛會從鬧鐘響後就開始 一、起床後的四個信號 人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發出警示信號。 1、清晨醒來如果 頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病； 2、如果在 起床活動20分鐘後浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心髒病； 3、晨起 噁心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病； 4、晨起小便，如果 尿液棕色，提示肝臟可能出現問題。 二、清晨對鏡觀察臉色 洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什麼異常： 1、如果發現自己 臉色潮紅，可能與心髒病或高血壓有關； 2、如 臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎； 3、如發現 眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生； 4、如 眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血； 5、如眼角膜出現一圈 模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。 三、刷牙留意牙齒口氣 1、刷牙時如果 牙齦出血，很可能是牙周病，因為如果牙齒健康是不會出血的。 牙齒出血也可能與肝病有關。 這種現像在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻 子流血、月經過多。 主要原因是肝細胞損傷後，肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機製發生障礙。 一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他 止血藥來緩解病情。 2、如果出現 口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導致口臭。 比如，胃幽門螺 桿菌感染可引起持續性口臭，還常伴有不同程度的飢餓感和胃痛。 一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨著幽門螺桿菌的根治，口臭也會自動消失。 3、口中 有氨味要格外注意腎臟的健康。 當腎功能衰竭時，由於不能正常代謝，體內肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨氣味。 四、飲食上的大病先兆 1、如果 總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有沒有可能是糖尿病； 2、如果在清晨4—5點鐘醒來有強烈的 心慌飢餓感，並且伴有疲乏無力，直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向； 3、如果吃油膩食物後 上腹部疼痛，並放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾病； 4、如果 食慾亢進，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進症； 5、如果 沒有食慾，見到油膩就噁心，易疲勞，可能是患了肝炎； 6、如果出現 食不知味，並伴心悸、多夢、失眠等。這就意味著心臟功能受到了損害，是操勞過度所致。 當口中乾澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時，尤其要警惕，防止心臟發生病變； 7、如果飯後總是出現 反酸、腹脹或腹痛等症，提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡，以易於消化。 五、手部的警示信號 1、觀察自己的雙手，如果發現 指尖比指節更粗大，可能是患有較嚴重的肺部疾病； 2、如果 指甲生長緩慢，沒有光澤並且變黃變厚，提示淋巴係統出了毛病； 3、如果 手背靜脈突出，並且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心髒病的可能； 4、如果 手掌泛紅，可能是肝臟出現問題及內分泌失調； 5、如果 過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常； 6、 手發抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。 六、眼睛的警示信號 1、 眼睛發花，眼角乾澀，看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，就會有發脹的感覺，這時除了及時就醫外，還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太疲勞； 2、如果經常 眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現這種情況要提防青光眼。 眼科醫生經過調查發現，人容易發生眼睛疲勞的因素大致有以下四個方麵： 眼睛方麵的因素：主要是由於屈光異常、用眼過度、眼睛疾病、眼睛發育異常等方麵造成的。 體質及生活方麵的因素：40歲以上的人，眼睛開始老化，但又沒能及時配老花鏡，則容易發生眼睛疲勞。 環境方麵因素：工作或學習場所照明不足，讀寫與工作時間長、視距不固定，如：在車船上讀寫和工作等，可以造成眼部緊張。 眼睛超負荷地工作，不僅容易發生眼睛疲勞，而且還會引起近視和其他疾病。 七、耳朵老是嗡嗡作響 這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等症狀，工作過於勞累的人尤其要注意。 要做到勞逸結合，避免過度疲勞，少飲酒，少吃生薑、辣椒等刺激性強的食物。 八、鼻子的警示信號 鼻子不靈，同時經常咳嗽，有時甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標誌。 病人首先要注意飲食，戒菸或者控製吸煙量，也不要和經常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強體質鍛煉，防止肺部合併症的發生。 九、嘴的警示信號 嘴唇 感覺麻木，身體日漸消瘦。 這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由於飲食失調、飢飽不當所致，由於胰腺不好，會殃及胃部，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得乾燥。 這時除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。 十、上樓梯困難 1、上樓梯時如感到 心跳加速、心慌、胸悶，表明心臟功能較弱； 2、如感到 胸部憋悶，這是一個危險的信號，應該儘早抽空去看醫生 十一、工作中的信號 1、工作時如果感到 記憶力太差、健忘，可能是神經衰弱和動脈硬化所引起的； 2、如果 經常打瞌睡，除了睡眠不足外，還要多想想其他的原因； 3、如果 背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病； 4、如果 伸懶腰時腰痛，多半要考慮坐姿不良。 --

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