作者abovered (西門終究要離開....)
看板regimen
標題[疑問] 外食族該如何保養呢?
時間Thu Mar 8 23:08:50 2007
相信很多人跟我一樣 都是身不由己的外食族
我離家在外讀書的這幾年 因為外食的關係 把整個腸胃都搞壞了
以前在家吃的很多 什麼愛吃的都不忌口 還號稱是鐵胃 現在咧
因為害怕脹氣都不太敢吃東西 肚子餓想要吃什麼都想到快哭了
看了很多書 常常被不同人的觀念搞的一頭霧水 甚至感覺看醫生已經成癮了
加上課業很重的關係 也必須常常熬夜 老實說腸胃不好很多病也都跟著來
醫生說我腸胃蠕動很慢 消化很不好 雖然我每天會自己燙青菜來吃
每個禮拜固定做兩天運動 但是腸胃似乎已經無法變的很強壯了
想請問外食的大家有什麼小秘方嗎? 我是有在吃若元錠啦
但是還是想聽聽一些心得分享 如果有人改善的很成功的也請告訴我吧
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◆ From: 218.170.1.242
1F：推 Homus2:少量多餐吧 然後不要吃太油的像油炸之類的 03/08 23:16
2F：→ Homus2:不過如果要少量多餐會有點傷荷包 03/08 23:18
3F：→ Homus2:所以還是要自己會弄些簡單的東西比較好 03/08 23:19