作者abovered (西门终究要离开....)
看板regimen
标题[疑问] 外食族该如何保养呢?
时间Thu Mar 8 23:08:50 2007
相信很多人跟我一样 都是身不由己的外食族
我离家在外读书的这几年 因为外食的关系 把整个肠胃都搞坏了
以前在家吃的很多 什麽爱吃的都不忌口 还号称是铁胃 现在咧
因为害怕胀气都不太敢吃东西 肚子饿想要吃什麽都想到快哭了
看了很多书 常常被不同人的观念搞的一头雾水 甚至感觉看医生已经成瘾了
加上课业很重的关系 也必须常常熬夜 老实说肠胃不好很多病也都跟着来
医生说我肠胃蠕动很慢 消化很不好 虽然我每天会自己烫青菜来吃
每个礼拜固定做两天运动 但是肠胃似乎已经无法变的很强壮了
想请问外食的大家有什麽小秘方吗? 我是有在吃若元锭啦
但是还是想听听一些心得分享 如果有人改善的很成功的也请告诉我吧
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1F：推 Homus2:少量多餐吧 然後不要吃太油的像油炸之类的 03/08 23:16
2F：→ Homus2:不过如果要少量多餐会有点伤荷包 03/08 23:18
3F：→ Homus2:所以还是要自己会弄些简单的东西比较好 03/08 23:19