【聯合報／林昱良／台北市常生中醫副院長】 每當天寒，你就會臉色蒼白、氣色差，上班沒精神嗎？ 如果常頭暈、耳鳴、眼花、畏寒、倦怠乏力、失眠、食欲差、腹脹、消化不良、心悸、呼 吸短促，可能氣血不足或循環不良，特別是患有貧血或慢性疾病的人，氣溫急遽下降時， 身體氣血循環變差，臉色看起來就會蒼白，甚至發青。 氣虛者症狀包括頭暈、目眩、眼瞼發白、臉色蒼白、口唇淡白、胸悶、四肢無力、易倦怠 、脾胃脹滿、腸鳴、手足冰冷、排便稀軟或無力。血液功能和循環系統有關，臨床上血虛 的人會頭暈、臉色發白、口唇白、四肢末梢蒼白無血色、手腳冰冷、天氣冷易腰痠背痛、 女性常有月經量少甚至無月經的現象。 中醫提及「氣為血之帥、血為氣之母」，所以貧血的患者在中醫的診斷上多屬氣血兩虛之 證，也就併有上述的各種症狀。 中醫補氣和肺、脾、腎三個臟腑有較密切的關係，肺主氣、司呼吸，肺氣虛則倦怠無力、 懶言聲低、易感冒；脾主水榖的運化，脾氣虛會影響氣血的生成和充足；腎主納氣，腎為 先天之本，腎氣不足則抵抗力弱、易有氣喘或慢性疾病的體質。 治療氣虛首重食物的選擇及藥物的調養。人參、黨參、黃耆、西洋參等藥材十分適合氣虛 者食用，但有些腸胃消化功能差的人服用補氣藥容易腹脹，因此，可用藥味偏甘的藥材為 主，再輔以其他調理脾胃的藥物，如砂仁、木香、香附、茯苓等。 補血則須注重心、肝、脾的調理，心主血，心血不足時容易有心悸、健忘、失眠、多夢等 症狀。肝主藏血，肝血不足的表現除血虛的症狀外，還會有精神和情志方面的表現，一般 會有倦怠、目昏花、手腳麻、月經不調等症；脾統血，心脾血虛時會有心血虛的症狀外， 還有食欲減退、月經不調、崩漏等症。補血的藥物包括當歸、丹參、何首烏、枸杞子、白 芍、阿膠、熟地等。補血的同時還要先調氣，氣足才能生血，使血液運行通暢。 氣血兩虛的人，不僅容易臉色蒼白或發青且手腳冰冷，有些課業壓力大的學生或工作勞累 的上班族，容易憂鬱、精神恍惚、注意力不集中、晚上不易入睡。平日可以用北耆三錢加 龍眼肉一錢熬水後，每天飲用八十西西到一百西西，有補氣血和安神的效果。 很多人喜歡自行進補，卻不知補氣血不僅要看時機、體質，也要適可而止。在感冒發燒、 咳嗽、喉嚨痛時，最忌進補，否則感冒難治好，也會造成邪留於體內，反覆發作、流連不 去。另外，發炎性疾病、皮膚癢、過敏體質、患有慢性疾病的人也要小心，若補錯方向， 可是得不償失。 ┌─────────────────────────────────────┐ │ 補氣血常用中藥 │ ├────────┬──────────────────┬─────────┤ │ │常用藥物 │常用方劑 │ ├───┬────┼──────────────────┼─────────┤ │補氣 │補肺氣 │黨參、黃耆、甘草…等 │四君子湯、 │ │　 ├────┼──────────────────┤參苓白朮散、 │ │ │養脾氣 │白朮、山藥、茯苓…等 │補中益氣湯…等 │ │ ├────┼──────────────────┤ │ │ │納腎氣 │蓮子、芡實、五味子…等 │ │ ├───┼────┼──────────────────┼─────────┤ │補血 │補心血 │ │四物湯、當歸補血湯│ │ ├────┤丹參、龍眼肉、棗仁、茯神、遠志、…等│、歸脾湯…等 │ │ │健脾安神│ │ │ │ ├────┼──────────────────┤ │ │ │養肝血 │當歸、川芎、白芍、枸杞…等 │ │ │ ├────┼──────────────────┤ │ │ │滋腎養血│何首烏、阿膠、旱蓮草…等 │ │ └───┴────┴──────────────────┴─────────┘ 林昱良醫師／製表 【2006/12/14 聯合報】 --

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