※ [本文轉錄自 share 看板] 作者: goldenhill (金子陵) 看板: share 標題: [影音] 養生之道第029集--心靈的快樂－情緒不好損害心臟 時間: Sun Aug 27 19:58:35 2006 養生之道第029集--心靈的快樂－情緒不好損害心臟 節目長度：14分 格式：wma 文/ 沈鴻輝（美國之音記者） ________________________________________ 　　心臟病的形成有各種不同的因素。我們在日常生活中，除了要 注意飲食，少吃含有高膽固醇和高脂肪的食物之外，也要避免環境和工作帶來的壓力 。現在我們來看看醫學研究人員的說法。情緒不好損害心臟　　在美國，對於年齡超過6 5歲的人，心臟病是頭號殺手，每天有2千6百人死於心血管疾病。長久以來，吸煙和高 膽固醇被認為是導致心臟病的主要因素。一項新的研究顯示，情緒不好也會對心臟造 成損害。美國加利福尼亞州施瑞寶綜合醫學研究中心負責人瓜爾奈伊把她對病人的研 究結果記錄下來，出版了一本書。　　她說：「不論是緊張、悲痛或沮喪對人們都會產 生影響，例如很多夫妻在自己的另一半去世之後不久也會死亡。我們現在知道所謂心 碎症候群會使心臟的肌肉變得非常衰弱，有些人衰弱的程度像是需要做心臟移植。」社 交活動有益心臟　　瓜爾奈伊贊成同時注重對生理和心理病徵的治療，這可能包括教病 人打坐、練習太極、或在感受到壓力的時候做短暫的休息。　　瓜爾奈伊說，只要做 一次深呼吸就可以降低血壓，使副交感神經系統開始發揮鎮靜的作用。　　瓜爾奈伊說 ，從事社交活動也對心臟有益。根據她在書裡面的敘述，在鄰里保持緊密聯繫的社區 當中，一般居民罹患心臟病的危險性較低。　　文/ 沈鴻輝（美國之音記者） ◇0rz ac1Oo (from希望之聲國際廣播電台) -- http://0rz.net/後面加五碼的英文或數字混合，就是縮短的網址了 --

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