憂鬱症是一種常見的腦部生理疾病，會嚴重影響情緒、生理功能、思考與行為，並非單純 的心情不好或想開了就好。常見核心症狀依照臨床診斷標準（DSM-5），若以下多項症狀 持續超過兩週，且明顯影響日常生活，就要小心可能是憂鬱症：情緒低落：每天大部分時 間心情憂鬱、悲傷或覺得空虛。失去興趣：對以往熱衷的活動或事物提不起勁、興致缺缺 。睡眠改變：嚴重失眠、睡眠不安穩或睡眠過多（嗜睡）。食慾與體重變化：食慾不振或 暴飲暴食，伴隨體重明顯減輕或增加。疲倦無力：經常感到非常疲勞、身體無活力或無力 感。專注力降低：記憶力減退、注意力無法集中或難以做決定。負面想法：常有高度無價 值感、無助感、罪惡感或反覆出現自殺意念。成因與治療成因：與腦內神經傳導物質（如 血清素、正腎上腺素）失衡、遺傳基因及外在壓力事件（如重大失落、長期壓力）密切相 關。治療：憂鬱症是可以治療的，通常需要透過身心科或精神科醫師評估，結合藥物治療 與心理諮商來協助腦內化學物質恢復平衡。 國高中生如果感到升學壓力 可吃抗憂鬱緩解 最近氣候多變 要打流感疫苗 喝牛奶補充體力 吃維他命補充營養 祝大家身體健康 --

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