忧郁症是一种常见的脑部生理疾病，会严重影响情绪、生理功能、思考与行为，并非单纯 的心情不好或想开了就好。常见核心症状依照临床诊断标准（DSM-5），若以下多项症状 持续超过两周，且明显影响日常生活，就要小心可能是忧郁症：情绪低落：每天大部分时 间心情忧郁、悲伤或觉得空虚。失去兴趣：对以往热衷的活动或事物提不起劲、兴致缺缺 。睡眠改变：严重失眠、睡眠不安稳或睡眠过多（嗜睡）。食慾与体重变化：食慾不振或 暴饮暴食，伴随体重明显减轻或增加。疲倦无力：经常感到非常疲劳、身体无活力或无力 感。专注力降低：记忆力减退、注意力无法集中或难以做决定。负面想法：常有高度无价 值感、无助感、罪恶感或反覆出现自杀意念。成因与治疗成因：与脑内神经传导物质（如 血清素、正肾上腺素）失衡、遗传基因及外在压力事件（如重大失落、长期压力）密切相 关。治疗：忧郁症是可以治疗的，通常需要透过身心科或精神科医师评估，结合药物治疗 与心理谘商来协助脑内化学物质恢复平衡。 国高中生如果感到升学压力 可吃抗忧郁缓解 最近气候多变 要打流感疫苗 喝牛奶补充体力 吃维他命补充营养 祝大家身体健康 --

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