涼 晚上一秒到秋天 睡睡睡 醒來看到一大堆螞蟻就覺得超～～～～～～煩 脖子痛到後腦勺的筋很緊 整個人身體往右邊歪 很久沒打太極拳了 厭世到不行 腸胃蠕動超超超慢覺得不餓 天然瘦瘦針發威（但不會瘦） 每次都逼自己吃 吃酸酸的仙楂開胃 或是水果 瀏海不小心手一抖剪短 化學方式無法對付鋼絲頭 一定要物理拳頭大 九月中秋連假 季節變換心情差 連「吃」的小確幸都沒有了 怒做幾組上半身訓練 看到一個新聞四十歲之後會開始有老人臭 心情更差了 蜘蛛人湯姆霍蘭德CrossFit 的Cindy 訓練很火 在20分鐘內做5下引體向上10下伏地起身15下深蹲為一組 看可以在時間內做到多少組 簡單的事情重複做不用想太多 這三個動作是多關節全身性運動 CP值有夠高 長肌肉真的好困難 ----- Sent from MeowPtt on my iPad --

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