我真的太分心了 需要一心二用多工模式才能專心 過動症發作 一醒來大腦就高速運轉 交感神經飆高 活著是一件有點壓力的事 太陽又曬得不夠 早上七點左右太陽光剛好角度就會照到床頭&座位位置 趁機曬一下太陽 退黑激素有因此比較多 最近睡眠有好一點 我就放心喝咖啡或茶 人生飲品 重複看剪髮diy reels 我一直卡在沒辦法層次連結起來 有一些眉角手法在其中 一閃而過就會忽略掉 看別人剪都好簡單 自己實際執行很難 看完我就忘記 腦中一片空白 我學習要非常仰賴肌肉記憶 記性真的很不ok耶 這也跟我容易分心有關 學到一招煮辛拉麵好吃的秘訣 水量要少50cc 吃起來好辣就分泌腦內啡會爽 因為辣是痛覺 缺點是腸胃弱容易烙賽 有一陣子病發很嚴重的時候 我超級嗜辣一直加重辣椒讓自己分泌腦內啡會爽 身體會告訴我答案 後來就把腸胃搞壞掉（千萬不要學） 人體還是有極限的 還有重訓運動跑步也會分泌腦內啡 難怪會有運動上癮這件事 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.126.64 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/prozac/M.1787035614.A.553.html