作者qien (maybe:])
看板prozac
標題[閒聊] 今天更熱
時間Sat Aug 15 10:46:16 2026
冷氣顯示33度（第一次看到）
幸好我昨天有拉筋
可以自體散熱調節（沒啥流汗）
到現在還是不太清楚這是什麼原理
骨盆歪斜都在左邊臀肌用力
導致我右臀臀肌太弱了
右腰&右臀常常在懸空狀態
醒來印尼海域發生M7.7強震
環太平洋地區的國家都在地震ing
有點害怕～～～～
踢到右大拇指有夠痛的
瞬間指甲裡面紅腫瘀青
走路都受到影響
屋漏偏逢連夜雨
物理治療師說
「沒有所謂的正確姿勢，下一個姿勢就是最好的姿勢」
這句話非常認同
30歲過後開始骨質流失
鈣鎂維他命c&d
大家都專注在吃什麼啊、不要做什麼啊
都沒有人專注在運動預防醫學
我都很記得何立安博士講大重量訓練刺激骨頭生長
與其大量把資源無底洞放在長照上面
還不如整體國人提升體能訓練
puma 提出的捷運站設盥洗室是其中有一個很微小環節
但我不懂一堆人到底是在吵啥
好懶好累喔
有點被志祺七七的室內走步機燒到
天氣熱到我所有運動停擺（一堆藉口）
活動量降到很低
然後越來越肥小腹凸
自己的身體自己顧
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1F：→ qien: 血光之災，被金屬邊緣割到右大拇指，割得有點深讓人體嗎啡 08/15 11:40
2F：→ qien: 止痛，不會痛但血一直流，天啊QQ，連兩天的壞兆頭牙敗 08/15 11:41
3F：→ qien: 腦內啡好神奇喔，吃辣也可以產生 08/15 12:37
4F：推 epoch3004: 我有看到那個地震 希望一切都沒事～骨頭肌肉真的要顧 08/15 13:46
5F：→ epoch3004: ！尤其是老年人 現在好像蠻多阿公阿媽都去健身房 cool 08/15 13:46
6F：→ qien: 越來越多老人家走進健身房，是未來的趨勢 08/15 13:56
7F：推 marra: 哇！腳割傷要注意復原喔！小心別細菌感染 08/15 14:27
8F：→ marra: 先拍拍！ 08/15 14:28
9F：→ qien: 是手指割到xd 08/15 15:19
10F：推 marra: 咦！我眼殘？Sorry : P 08/16 16:00