真的是很害怕夜晚的到來 大腦中的血清素整個下降超快 覺得怎麼又來了 知道自己牙起來很負面 世界要毀滅了之類的 覺得不餓 但逼自己把早餐剩下來的吃完 到底是為什麼要這樣逼自己 吃/喝東西很慢 喉嚨總是覺得卡卡的 這是一項技能 第一次聽到中醫提「梅核氣」 一團氣卡住喉頭 全身骨頭都歪歪的 從頭骨開始 躺著右腰有點懸空 整個腰椎往右邊歪斜 不管是坐著還是躺著都很容易右腰歪斜 椎間盤長期的擠壓 第二次聽到有傷科的中醫師提到「拉筋凳」 這幾天看復健影片 膀胱筋走脊椎位置這也是督脈陽氣之處 五臟六腑掛在這些位置上 拉筋讓背部整個氣血通暢 刮痧也通常是刮頸椎&背部 今天有點上火感覺要流鼻血 撐著僅有的力氣沖個涼再睡覺 照顧自己是一件很困難的事 --

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