真的是很害怕夜晚的到来 大脑中的血清素整个下降超快 觉得怎麽又来了 知道自己牙起来很负面 世界要毁灭了之类的 觉得不饿 但逼自己把早餐剩下来的吃完 到底是为什麽要这样逼自己 吃/喝东西很慢 喉咙总是觉得卡卡的 这是一项技能 第一次听到中医提「梅核气」 一团气卡住喉头 全身骨头都歪歪的 从头骨开始 躺着右腰有点悬空 整个腰椎往右边歪斜 不管是坐着还是躺着都很容易右腰歪斜 椎间盘长期的挤压 第二次听到有伤科的中医师提到「拉筋凳」 这几天看复健影片 膀胱筋走脊椎位置这也是督脉阳气之处 五脏六腑挂在这些位置上 拉筋让背部整个气血通畅 刮痧也通常是刮颈椎&背部 今天有点上火感觉要流鼻血 撑着仅有的力气冲个凉再睡觉 照顾自己是一件很困难的事 --

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