threads 演算法超多滑龍舟競賽 台灣人超愛諧音梗 「划蛋瘦肉舟」撞名兩個 「對對對對隊」有好幾個類似的 去年的端午滑龍舟競賽我還有在yt看直播 一起促咪逗熱鬧 端午節又稱「五月節」 今天是客家粄粽 幸好 昨天喝English breakfast 紅茶 晚上躺著就開始小心悸自律神經失調 咖啡因禁止 只能喝水了無生趣 左肩膀卡卡的骨頭歪掉往前圓肩 導致我整個左手到左手掌都是歪的 到底要怎麼辦 左髖夾擠+左肩卡卡+左腳趾黏在一起+左足弓塌陷 好的，通通都處理起來！！ 練舌頭的結果有點成效 還以為成人後就沒救了 小下巴後縮短的骨頭稍微回正一點 一直注意要舌頂上顎 先放鬆舌繫帶再做伸展最後開始鍛鍊 時不時就想到會練一下舌頭左三圈右三圈練到很酸 下頜線有一點點明顯的線條 原來這不是智商稅真的有做有差 我整個身體都不想要了（誤） 一大堆問題麻煩等著處理 誰說今年可以躺平的 我還想要再增加有氧一週三次到四次 一直都瘦不下來代表目前有哪裡卡關 有氧運動三個選項擇一，如下： 1、超慢跑30mins 2、室內散步7700步 3、間歇高強度有氧：波比跳10mins 睡前聽《真原醫》的楊定一講「運動」 給他一個讚 東方社會沒有像西方社會有運動文化 越來越高齡的人口結構長照問題只能靠「運動」來唯一解 練肌肉練起來 先深蹲一下 讓重訓或運動變成一種生活型態 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.52.40 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/prozac/M.1782006532.A.2B3.html