threads 演算法超多滑龙舟竞赛 台湾人超爱谐音梗 「划蛋瘦肉舟」撞名两个 「对对对对队」有好几个类似的 去年的端午滑龙舟竞赛我还有在yt看直播 一起促咪逗热闹 端午节又称「五月节」 今天是客家粄粽 幸好 昨天喝English breakfast 红茶 晚上躺着就开始小心悸自律神经失调 咖啡因禁止 只能喝水了无生趣 左肩膀卡卡的骨头歪掉往前圆肩 导致我整个左手到左手掌都是歪的 到底要怎麽办 左髋夹挤+左肩卡卡+左脚趾黏在一起+左足弓塌陷 好的，通通都处理起来！！ 练舌头的结果有点成效 还以为成人後就没救了 小下巴後缩短的骨头稍微回正一点 一直注意要舌顶上颚 先放松舌系带再做伸展最後开始锻链 时不时就想到会练一下舌头左三圈右三圈练到很酸 下颌线有一点点明显的线条 原来这不是智商税真的有做有差 我整个身体都不想要了（误） 一大堆问题麻烦等着处理 谁说今年可以躺平的 我还想要再增加有氧一周三次到四次 一直都瘦不下来代表目前有哪里卡关 有氧运动三个选项择一，如下： 1、超慢跑30mins 2、室内散步7700步 3、间歇高强度有氧：波比跳10mins 睡前听《真原医》的杨定一讲「运动」 给他一个赞 东方社会没有像西方社会有运动文化 越来越高龄的人口结构长照问题只能靠「运动」来唯一解 练肌肉练起来 先深蹲一下 让重训或运动变成一种生活型态 --

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