哇哩咧好累喔 怎麼會這樣@@ 做好久的夢夢到我媽一直否定我 我從小到大都超級沒自信以及沒安全感 焦慮焦慮憂鬱憂鬱 我終於發現我不喜歡吃的東西 就是「粽子」 自從嚴重脹氣後不喜歡糯米了 早餐又是素粽好不想吃 昨天做肌少症測試對我來說是一片蛋糕 這幾個月來核心沒有白練 練手後DOMS發作 難得鼓起勇氣弓箭步分腿蹲&保加利亞單腿蹲（才五下少少的） 也一起鐵腿 運動滾輪滾到大腿前側有夠超級痛 刮痧刮手臂也刮到瘀青讚啦 幸好我有練上半身拿一些重物可以比較輕鬆 我要變強壯 晚一點來補眠 --

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