作者qien (maybe:])
看板prozac
標題[閒聊] 涼
時間Sun May 31 10:34:20 2026
夜晚涼到蓋被被
終於活下來了
戒不掉躺在床上看無腦言小
天黑心情容易變差
演算法大多是運動
運動之前體態調整拉筋正骨
除了xo型腿、骨盆歪還有脊椎側彎&高低肩到斜頸症
一路往上歪到右顳顎關節緊、頭骨歪
我才驚覺到身體真的蠻牙敗的
整個體態是歪歪斜斜的比薩斜塔
更不用說烏龜脖圓肩駝背骨盆前傾右旋假胯髖
筋、肉、骨三位一體缺一不可
我想再加「經絡」&「穴道」&「氣」三者看不見的東西
冰山理論海水面底下還有很博大精深的東西存在
演算法跑出昆達里尼呼吸法
其實我會有點恐懼
呼吸法不能隨便亂做
需要有老師帶領
不然容易走火入魔
回不來了那該怎咪辦
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1F：→ qien: 撈到一個臉部刮痧reels 隔天醒來真的沒水腫，不會吧？！ 05/31 11:12
2F：→ marra: XD 05/31 12:32
3F：→ marra: 我根本看不出來自己有沒有水腫… 05/31 12:33
4F：→ qien: 多走路少久坐 06/04 03:48
5F：→ qien: 我一直忽略「呼吸」（練橫隔膜就）的重要 06/04 03:49