作者qien (maybe:])
看板prozac
标题[闲聊] 凉
时间Sun May 31 10:34:20 2026
夜晚凉到盖被被
终於活下来了
戒不掉躺在床上看无脑言小
天黑心情容易变差
演算法大多是运动
运动之前体态调整拉筋正骨
除了xo型腿、骨盆歪还有脊椎侧弯&高低肩到斜颈症
一路往上歪到右颞颚关节紧、头骨歪
我才惊觉到身体真的蛮牙败的
整个体态是歪歪斜斜的比萨斜塔
更不用说乌龟脖圆肩驼背骨盆前倾右旋假胯髋
筋、肉、骨三位一体缺一不可
我想再加「经络」&「穴道」&「气」三者看不见的东西
冰山理论海水面底下还有很博大精深的东西存在
演算法跑出昆达里尼呼吸法
其实我会有点恐惧
呼吸法不能随便乱做
需要有老师带领
不然容易走火入魔
回不来了那该怎咪办
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1F：→ qien: 捞到一个脸部刮痧reels 隔天醒来真的没水肿，不会吧？！ 05/31 11:12
2F：→ marra: XD 05/31 12:32
3F：→ marra: 我根本看不出来自己有没有水肿… 05/31 12:33
4F：→ qien: 多走路少久坐 06/04 03:48
5F：→ qien: 我一直忽略「呼吸」（练横隔膜就）的重要 06/04 03:49