天氣太熱狂洗澡狂流汗 就當被水淨化 早上做完腹肌、核心、臀腿（菸～） 這個天氣是折磨 例行公事ok：擦地板、喝兩大杯水、洗衣服 心情太差喝個即溶咖啡 這是容易上癮的時代 不管是物質還是行為 全體人類的集體共業 要去抵抗這件事是非常困難的 洋芋片就是一口接著一口非常好吃 手機一直滑睡前滑爆 也有對上進心上癮線上課程買不完又沒看 真的就是需要靜心冥想覺察 回到一個平靜的狀態 「好好生活」是《癮形時代》作者給的建議 好好睡、好好吃、好好運動、壓力管理&人際關係 難啊～～～～ --

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