天气太热狂洗澡狂流汗 就当被水净化 早上做完腹肌、核心、臀腿（菸～） 这个天气是折磨 例行公事ok：擦地板、喝两大杯水、洗衣服 心情太差喝个即溶咖啡 这是容易上瘾的时代 不管是物质还是行为 全体人类的集体共业 要去抵抗这件事是非常困难的 洋芋片就是一口接着一口非常好吃 手机一直滑睡前滑爆 也有对上进心上瘾线上课程买不完又没看 真的就是需要静心冥想觉察 回到一个平静的状态 「好好生活」是《瘾形时代》作者给的建议 好好睡、好好吃、好好运动、压力管理&人际关系 难啊～～～～ --

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