作者marra (Unbroken)
看板prozac
標題[晴天] 成功捐血！Y(^ ^)Y
時間Fri May 8 17:57:02 2026
上次捐血成功是在2019，在更之前，我只要狀況好都會定期捐血
但中間是不停的"血紅素不達標"(小血滴沉不下去/沉得不夠快)，一直被退貨
還有一次不爽太久無法捐還硬是戒了咖啡，弄到下肢有奇怪狀況嚇死三名醫生…
在這些年來持續努力養生+補充鐵劑之下，今天下午終於在久隔七年後，成功捐血了！
哇哈哈哈哈！Y(^ ^)Y
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1F：推 timer000: 恭喜 05/08 19:05
2F：推 tmac012004: 幫助別人很快樂 05/08 20:08
這是真的，我最怕的就是掉進depression(上次在谷底一待就是四年半)
助人讓我覺得快樂，也可以boost我的精神，維持活力 ^_^
3F：→ hesione: 恭喜 覺得鐵有點難補 我老是缺鐵缺到很誇張 05/09 02:14
這點，我覺得AI給的建議不錯
他建議我一起床的350cc溫水之後，用稀釋的櫻桃汁(酸性)配鐵劑服下，
且接下來的兩小時不喝咖啡，這樣有利鐵質吸收
蠻有用的 ^_^
4F：推 ospf123: 除了補鐵，睡眠也很重要 05/09 05:26
睡不長一直是我的硬傷 QQ
5F：推 qien: 讚 05/09 18:40
※ 編輯: marra (180.176.85.90 臺灣), 05/12/2026 01:07:54
6F：推 yangshengs: 恭喜 05/15 20:48
有人站內信問我身體是怎麼調的，就在這兒直接回好了！
這次是我有生以來第16次捐血
之前捐血都沒有什麼困難，極少被退貨
就算被退，也是過一陣子再試就會成功
因為我近年來的高階健檢一切指數正常(包含血紅素)
所以我一直以為是"只差一點點"(指數達正常標準，但不達捐血標準)
是"一連被退貨退了幾年+戒咖啡+連吃兩週豬肝"都失敗後，
我才真正不爽去大醫院抽血驗血紅素看差多少
不驗不知道，一驗嚇一跳…
正常標準是12，捐血標準是13，我驗出來居然只有11
(應該是上次高階健檢之後又掉了)
原因也可以猜得到…
因為我接近更年期，生理期的血量極不穩定
近年來可說是接近"血崩"標準
這樣每個月的大量失血，身體造血量跟不上，自然指數低落
發現這件事後，我放棄了之前"不肯吃人工鐵劑"的堅持
(覺得食物補充來不及，在補足鐵之前，我的膽固醇應該會嚴重超標 =_=#)
每天起床後，先喝250cc的40度C溫開水，再倒杯稀釋櫻桃汁，配著服下一顆鐵劑
(配櫻桃汁是因為Gemini說"酸性飲料有助鐵質吸收")
這樣吃了一陣子，再加上觀察到上個週期的出血量意外的不大，就想說可以試試看
沒想到就捐成功了！Y(^ ^)Y
(本來以為要停經後才有希望成功)
但，一反之前的常態：捐完血後下一次的生理期出血量會很少，
我最近一次又是血崩等級…
讓我有點擔心自己的血會不會"不夠流" =_=
但好在，也撐過來了！^_^
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我的調養過程，差不多就是上面這樣
我是覺得，捐血還是要量力而為
如果沒辦法過捐血中心定的各項指數標準，也別心急，慢慢來
如果人生的某個階段就是真的不適合捐血，那也就這樣吧！
※ 編輯: marra (180.176.85.90 臺灣), 07/08/2026 04:02:34