作者marra (Unbroken)
看板prozac
标题[晴天] 成功捐血！Y(^ ^)Y
时间Fri May 8 17:57:02 2026
上次捐血成功是在2019，在更之前，我只要状况好都会定期捐血
但中间是不停的"血红素不达标"(小血滴沉不下去/沉得不够快)，一直被退货
还有一次不爽太久无法捐还硬是戒了咖啡，弄到下肢有奇怪状况吓死三名医生…
在这些年来持续努力养生+补充铁剂之下，今天下午终於在久隔七年後，成功捐血了！
哇哈哈哈哈！Y(^ ^)Y
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1F：推 timer000: 恭喜 05/08 19:05
2F：推 tmac012004: 帮助别人很快乐 05/08 20:08
这是真的，我最怕的就是掉进depression(上次在谷底一待就是四年半)
助人让我觉得快乐，也可以boost我的精神，维持活力 ^_^
3F：→ hesione: 恭喜 觉得铁有点难补 我老是缺铁缺到很夸张 05/09 02:14
这点，我觉得AI给的建议不错
他建议我一起床的350cc温水之後，用稀释的樱桃汁(酸性)配铁剂服下，
且接下来的两小时不喝咖啡，这样有利铁质吸收
蛮有用的 ^_^
4F：推 ospf123: 除了补铁，睡眠也很重要 05/09 05:26
睡不长一直是我的硬伤 QQ
5F：推 qien: 赞 05/09 18:40
※ 编辑: marra (180.176.85.90 台湾), 05/12/2026 01:07:54
6F：推 yangshengs: 恭喜 05/15 20:48
有人站内信问我身体是怎麽调的，就在这儿直接回好了！
这次是我有生以来第16次捐血
之前捐血都没有什麽困难，极少被退货
就算被退，也是过一阵子再试就会成功
因为我近年来的高阶健检一切指数正常(包含血红素)
所以我一直以为是"只差一点点"(指数达正常标准，但不达捐血标准)
是"一连被退货退了几年+戒咖啡+连吃两周猪肝"都失败後，
我才真正不爽去大医院抽血验血红素看差多少
不验不知道，一验吓一跳…
正常标准是12，捐血标准是13，我验出来居然只有11
(应该是上次高阶健检之後又掉了)
原因也可以猜得到…
因为我接近更年期，生理期的血量极不稳定
近年来可说是接近"血崩"标准
这样每个月的大量失血，身体造血量跟不上，自然指数低落
发现这件事後，我放弃了之前"不肯吃人工铁剂"的坚持
(觉得食物补充来不及，在补足铁之前，我的胆固醇应该会严重超标 =_=#)
每天起床後，先喝250cc的40度C温开水，再倒杯稀释樱桃汁，配着服下一颗铁剂
(配樱桃汁是因为Gemini说"酸性饮料有助铁质吸收")
这样吃了一阵子，再加上观察到上个周期的出血量意外的不大，就想说可以试试看
没想到就捐成功了！Y(^ ^)Y
(本来以为要停经後才有希望成功)
但，一反之前的常态：捐完血後下一次的生理期出血量会很少，
我最近一次又是血崩等级…
让我有点担心自己的血会不会"不够流" =_=
但好在，也撑过来了！^_^
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我的调养过程，差不多就是上面这样
我是觉得，捐血还是要量力而为
如果没办法过捐血中心定的各项指数标准，也别心急，慢慢来
如果人生的某个阶段就是真的不适合捐血，那也就这样吧！
※ 编辑: marra (180.176.85.90 台湾), 07/08/2026 04:02:34