作者ian231 (魚在水裡哭)
看板prozac
標題[陰天] 好不起來
時間Thu May 7 14:19:07 2026
我知道我可能生病了，即便很努力，也很難擺脫原生家庭帶給我的議題，
即便客觀上父母健在，物質不匱乏，但我卻永遠覺得疏離，家只是個住所，
與家人都不親近，覺得自己沒有歸屬感，覺得孤獨。
以前的我總被要求要更好，於是我就覺得自己不夠好，不斷的努力，
但總是得不到認同，一個自己不值得被愛的枷鎖銬住了自己。
長大後，自己在關係裡也希望能夠被認同，因此當想法要求不被接受時
就會覺得對方不夠愛我、不被重視，而為此感到痛苦、被拋棄，
所以不斷的搞砸每段感情。即使我明明渴望被愛…卻無法處理內心的情緒。
原本以為長大了，自己有能力了，應該就會好了，就值得被愛了，
但卻發現原來我還是什麼都沒有，內心依舊不快樂。
不知道為了什麼而努力，不知道活著的意義是什麼，彷彿自己是個多餘的存在，
羨慕他人有人陪伴、有家庭、有歸屬；而我只會辜負那些愛我的人，只會造成
別人的困擾和麻煩。
治療師說，可以對自己慈悲一點，不要對自己這麼苛刻。
我有試了呀，但我好累，累到沒有力氣來提醒自己，用原本苛刻的信念來責怪
自己，才是最習慣、最不花力氣的呀....
或許這輩子就是這樣，好不起來了吧。
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1F：推 timer000: 我懂這種物質上不匱乏 05/07 21:47
2F：→ timer000: 但父母非常不懂你的感覺 05/07 21:47
3F：推 marra: 原生家庭是無法選擇的，我能理解你的不甘 05/08 03:13
4F：→ marra: 但至少熬到成年了，想辦法走出自己的路吧！ 05/08 03:14
5F：→ marra: Best wishes! 05/08 03:14
6F：→ hesione: 先做最愛你自己的人 這句話說起來簡單 真的不容易 05/08 03:18
7F：→ hesione: 自己內心穩定 能在外在/他人的正常起伏中維持平衡 05/08 03:20
8F：→ hesione: 才能真正的給予和獲得愛和支持 共勉之 05/08 03:20