作者ian231 (鱼在水里哭)
看板prozac
标题[阴天] 好不起来
时间Thu May 7 14:19:07 2026
我知道我可能生病了，即便很努力，也很难摆脱原生家庭带给我的议题，
即便客观上父母健在，物质不匮乏，但我却永远觉得疏离，家只是个住所，
与家人都不亲近，觉得自己没有归属感，觉得孤独。
以前的我总被要求要更好，於是我就觉得自己不够好，不断的努力，
但总是得不到认同，一个自己不值得被爱的枷锁铐住了自己。
长大後，自己在关系里也希望能够被认同，因此当想法要求不被接受时
就会觉得对方不够爱我、不被重视，而为此感到痛苦、被抛弃，
所以不断的搞砸每段感情。即使我明明渴望被爱…却无法处理内心的情绪。
原本以为长大了，自己有能力了，应该就会好了，就值得被爱了，
但却发现原来我还是什麽都没有，内心依旧不快乐。
不知道为了什麽而努力，不知道活着的意义是什麽，彷佛自己是个多余的存在，
羡慕他人有人陪伴、有家庭、有归属；而我只会辜负那些爱我的人，只会造成
别人的困扰和麻烦。
治疗师说，可以对自己慈悲一点，不要对自己这麽苛刻。
我有试了呀，但我好累，累到没有力气来提醒自己，用原本苛刻的信念来责怪
自己，才是最习惯、最不花力气的呀....
或许这辈子就是这样，好不起来了吧。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 211.22.15.99 (台湾)
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1F：推 timer000: 我懂这种物质上不匮乏 05/07 21:47
2F：→ timer000: 但父母非常不懂你的感觉 05/07 21:47
3F：推 marra: 原生家庭是无法选择的，我能理解你的不甘 05/08 03:13
4F：→ marra: 但至少熬到成年了，想办法走出自己的路吧！ 05/08 03:14
5F：→ marra: Best wishes! 05/08 03:14
6F：→ hesione: 先做最爱你自己的人 这句话说起来简单 真的不容易 05/08 03:18
7F：→ hesione: 自己内心稳定 能在外在/他人的正常起伏中维持平衡 05/08 03:20
8F：→ hesione: 才能真正的给予和获得爱和支持 共勉之 05/08 03:20