作者qien (maybe:])
看板prozac
標題[閒聊] 168
時間Mon Mar 30 11:21:20 2026
非本意的斷食168
本來一天兩餐變一天一餐
太快從床上跳起來有點貧血
家中危險地方：浴室&房間
應該就是老了
有事沒事躺著懶人練核心
邊看完一小時的筋膜修復影片
覺得自己太著魔
根本也記不起來那些動作
無招勝有招只要一招空中腳踏車100下
再複習一次直腿訓練順序：腳、足底筋膜、足弓、踝、膝&髖
暴力訓練
上半身比較少訓練：二頭三頭握力肩背胸
握力奇爛無比
例如掉下懸崖可能爬不上來之類的
睡眠真的變好了
有夠神奇
原來就這麼簡單
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1F：推 marra: 恭喜有睡好 ^_^ 03/30 11:42
2F：→ qien: Ya 03/31 08:33