作者MDFK55 (MDFK55)
看板prozac
標題[閒聊] 大家過年胖多少？
時間Sat Feb 21 18:57:25 2026
剛剛去量體重了
胖了快一公斤
（內臟脂肪飆飆飆飆高到16…）
雖然大吃冰淇淋
（大概四盒全家的冰淇淋）
然後大吃零食和過年點心
Pizza 巧克力 章魚小丸子
還有幾杯飲料
（酸梅汁 百事可樂和綠豆冰沙）
但飲食順序都有好好把握住先吃蛋白質
（幾乎啦）
四月底要驗糖化血色素
開始運動還來得及吧（怕.jpg
還有！內臟脂肪是騙不了人的！
快要體檢了
加油
再瘦個5公斤很剛好
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1F：→ MDFK55: 體檢完我要吃個pizza壓壓驚 02/21 18:59
2F：→ MDFK55: 開始飲控～～～ 02/21 18:59
3F：→ MDFK55: 大概兩三個星期飲控+運動 02/21 18:59
4F：→ MDFK55: 再讓自己適時吃好料 02/21 18:59
5F：→ MDFK55: 不是那種不吃澱粉的激進份子就是 02/21 19:00
6F：推 marra: 我和過年前差不多，上下一公斤，是食物/水份進進出出的正常 02/21 20:31
7F：→ marra: 誤差 02/21 20:31
8F：→ marra: 但最近睡眠時間變長了，要開始注意預防陷入depression 02/21 20:32
9F：→ MDFK55: 對耶 02/21 20:45
10F：→ MDFK55: 吃比較多碳水確實會增加一些重量（水分） 02/21 20:45
11F：推 epoch3004: 忽胖忽瘦的 02/22 01:12
12F：→ qien: 內臟脂肪5我就覺得快崩潰了 02/22 08:13
13F：→ MDFK55: 嗚嗚 02/22 08:53