作者MDFK55 (MDFK55)
看板prozac
标题[闲聊] 大家过年胖多少？
时间Sat Feb 21 18:57:25 2026
刚刚去量体重了
胖了快一公斤
（内脏脂肪飙飙飙飙高到16…）
虽然大吃冰淇淋
（大概四盒全家的冰淇淋）
然後大吃零食和过年点心
Pizza 巧克力 章鱼小丸子
还有几杯饮料
（酸梅汁 百事可乐和绿豆冰沙）
但饮食顺序都有好好把握住先吃蛋白质
（几乎啦）
四月底要验糖化血色素
开始运动还来得及吧（怕.jpg
还有！内脏脂肪是骗不了人的！
快要体检了
加油
再瘦个5公斤很刚好
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1F：→ MDFK55: 体检完我要吃个pizza压压惊 02/21 18:59
2F：→ MDFK55: 开始饮控～～～ 02/21 18:59
3F：→ MDFK55: 大概两三个星期饮控+运动 02/21 18:59
4F：→ MDFK55: 再让自己适时吃好料 02/21 18:59
5F：→ MDFK55: 不是那种不吃淀粉的激进份子就是 02/21 19:00
6F：推 marra: 我和过年前差不多，上下一公斤，是食物/水份进进出出的正常 02/21 20:31
7F：→ marra: 误差 02/21 20:31
8F：→ marra: 但最近睡眠时间变长了，要开始注意预防陷入depression 02/21 20:32
9F：→ MDFK55: 对耶 02/21 20:45
10F：→ MDFK55: 吃比较多碳水确实会增加一些重量（水分） 02/21 20:45
11F：推 epoch3004: 忽胖忽瘦的 02/22 01:12
12F：→ qien: 内脏脂肪5我就觉得快崩溃了 02/22 08:13
13F：→ MDFK55: 呜呜 02/22 08:53