凌晨七點醒冷氣機顯示溫度 昨天午休拉筋四十分鐘 晚上睡覺躺著又自己發爐被熱到 身體是否有一個無法控制的能量/能源未被發現 很像金庸小說裡面修練武功的祕技 人體大奧秘 房間的溫度是十七十八度也不覺得冷 延續2025的願望2026希望身心靈都健康 抓到一點煮湯的小訣竅：『時間等待』 我個性太急 以前煮湯只等水滾食材有熟就好 昨天發現需要熬煮一下讓蔬菜的甜味釋放出來 調味料只有鹽巴&白胡椒粒 就這麼簡單 最後也只會剩下自己一個人 為什麼沒有誰可以陪我到最後一刻 記起來三年前跟芙莉蓮的首播的狀態 那時一次100分鐘連播四集 重看第一集又QQ了 不想面對但又需要面對 是我太高敏嗎 我太膽小很不喜歡這種感覺 身體與心智的鍛鍊 會害怕 太陽出來了 夢到朋友跟我聊刮痧 我在爭論刮痧怎樣怎樣的 和教別人講一些搞笑的段子 雜七雜八日有所思夜有所夢的東西 做夢有點在釋放內在壓力 活著就是一種壓力 演算法常出現物理治療、運動科學&中醫養生 誘使人去健身或是預防醫學的通常是「減肥」 但這件事正確但也不正確 而且我覺得這個觀念造成蠻多問題的 很喜歡何立安運動博士提出的觀念 他希望全國人民成為強壯的人 我想成為怎樣的人來自於我說我想我做我吃 語言是非常有力量的 小心我的舌頭 謊話說久了也會變成真的 --

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