作者MDFK55 (MDFK55)
看板prozac
標題[閒聊] 三個月
時間Sat Jan 10 17:05:24 2026
三個月後
三酸甘油脂從267降到134
太爆幹厲害了吧
但復胖兩公斤
糖化血色素升了0.3
但我只能說三酸甘油脂的部分太讚了啦
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1F：推 Lynyu: 我三酸酐油脂過高 可以請教您怎麼降的嗎？ 01/10 17:38
2F：→ MDFK55: 飲食要改成可以做成久的模式 01/10 19:31
3F：→ MDFK55: 順序改成先蛋白質15分鐘後才吃菜和澱粉 01/10 19:31
4F：→ MDFK55: 點心和水果在飯後半小時吃完 01/10 19:31
5F：→ MDFK55: 真的很想吃點心時先吃顆水煮蛋 01/10 19:31
6F：→ MDFK55: 但三餐間盡量還是不要吃點心 01/10 19:32
7F：推 Lynyu: 謝謝您的分享 01/11 07:57