作者pinpo (cellr)
看板prozac
標題[資訊] 青壯世代心理健康支持方案
時間Fri Jan 9 01:53:22 2026
青壯世代心理健康支持方案官網：
https://sps.mohw.gov.tw/mhs
可以透過底下「心理諮商合作機構查詢」，或「通訊諮商合作機構查詢」，
選擇「縣市別」及「尚有名額」，
查詢離你/妳最近的機構、地址、電話、
自付費用，以及
當月每週尚有名額。
（實際名額還是以合作機構為準）
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「支持我一生的信念有三：知識、情愛、和對人類無可抑遏的憐憫。」
－ 羅素．哲學家
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1F：推 mayday0609: Ya 01/09 03:44
2F：→ TKB5566: 這個...我過往曾經接受心理諮商好幾年 我自己的經驗是 01/09 15:08
3F：→ TKB5566: 市面上根本沒人教案主如何挑選適合的諮商師 要是案主不 01/09 15:08
4F：→ TKB5566: 會挑選諮商師的話 直接接受諮商反而可能再次受到傷害 01/09 15:08
5F：→ TKB5566: 我晚點寫一篇我挑選諮商師的方法 希望可以多少讓人不用 01/09 15:08
6F：→ TKB5566: 先踩到坑就能受到幫助 01/09 15:08
7F：推 laowoik: 我自己會先看看諮商師寫的文章，有共鳴才會試著去見面 01/09 20:09
8F：推 blest115: 謝謝分享 01/09 20:58
9F：推 mayday0609: 我有機會也可以分享～看我懶不懶XD 01/10 02:46
10F：推 qien: 敲碗，可以耶，使用者這個角度我還沒想過 01/10 09:26
11F：→ TKB5566: 剛剛整理了一下 內容真的夭壽多 看來要晚點才能發文了 01/10 19:29
12F：推 epoch3004: 推 01/10 22:53
13F：推 artjio: 我之前參與過兩次政府健保的心理諮商（共24次），對於這 01/11 09:55
14F：→ artjio: 個方案，我懷著期望去參加一次，因為我想用自費的心理諮 01/11 09:55
15F：→ artjio: 商試試看，但感想是跟我預期落差太大，因為這專案期望的 01/11 09:55
16F：→ artjio: 是三次有個結果，但我尋思職場或人生遇到的問題怎麼可能 01/11 09:55
17F：→ artjio: 三次就解決 01/11 09:56
18F：→ artjio: 推文提到的選擇諮商師我感覺蠻需要的，因為我遇到的前一 01/11 09:57
19F：→ artjio: 位跟這方案找到那位就是對不上的，諮商完，我的狀況反而 01/11 09:57
20F：→ artjio: 更糟 01/11 09:57
21F：→ artjio: 所以我建議是，即使你懷著想試試看的心情去（後面想繼續 01/11 10:00
22F：→ artjio: 療程），可能諮商師可能此方案的要求壓力下，被迫用速解 01/11 10:00
23F：→ artjio: 跟短解，而這個模式可能你會沒辦法接受，我自己感受是這 01/11 10:00
24F：→ artjio: 樣，即使我多次提到我希望後續可以延續諮商，也是相同狀 01/11 10:00
25F：→ artjio: 況 01/11 10:00
26F：→ artjio: 我自己感受上建議是心態上的期望需要調整 01/11 10:01
27F：→ artjio: 另外我認為這個方案是很好的美意，但感覺比較適合沒有諮 01/11 10:03
28F：→ artjio: 商過的人，而不是先前有諮商過，然後想延續諮商的 01/11 10:03
29F：推 mayday0609: 請問是一定要三次要結案、還是政府補助你三次的意思； 01/12 13:28
30F：→ mayday0609: 第四次之後個案可以自己付延續下去。 01/12 13:28
31F：推 zz3000: 我是曾經跟同一位心理師諮商過七次，中間有三次拿去申請政 01/13 00:08
32F：→ zz3000: 府補助（會需要特別寫一張東西）；政府不會去規定你一定要 01/13 00:08
33F：→ zz3000: 三次結案 01/13 00:08
34F：→ zz3000: 我也曾用過公司的補助方案（不同於政府的補助，但不是每間 01/13 00:19
35F：→ zz3000: 公司都有），公司有指定合作的諮商心理師，但因為沒接觸過 01/13 00:19
36F：→ zz3000: 的人可能根本不知道什麼短期治療長期治療，覺得三次沒了就 01/13 00:20
37F：→ zz3000: 沒了，所以公司合作的心理師會預期你不會自費繼續治療，所 01/13 00:20
38F：→ zz3000: 以會在三次內階段性結案，只處理比較緊急的部分；但你其實 01/13 00:20
39F：→ zz3000: 可以留下他的聯絡方式，自費繼續去找這個諮商心理師——所 01/13 00:20
40F：→ zz3000: 以如果可以的話第一次治療就問他你的情況大概要幾次才能結 01/13 00:20
41F：→ zz3000: 束 01/13 00:20
42F：→ zz3000: 雖然有點懊悔諮商師沒主動跟我說大概幾次才能結束，但是從 01/13 00:22
43F：→ zz3000: 諮商師的立場似乎不能主動說出這個，所以只能是接受治療的 01/13 00:22
44F：→ zz3000: 人自己要知道能提這個問題，啊可是…沒足夠經驗的人誰會知 01/13 00:22
45F：→ zz3000: 道= = 01/13 00:22
46F：推 mayday0609: 有經驗心理師應該第一次就會核對個案諮商目的與解釋。 01/13 05:50
47F：→ mayday0609: 順著政府或是公司出資方，預期只有3次？且沒有向第一 01/13 05:50
48F：→ mayday0609: 次諮商的人說明短期可能無法解決太大的問題，或後續 01/13 05:51
49F：→ mayday0609: 未結案要自費可以繼續探討。我是覺得滿不專業的，還是 01/13 05:51
50F：→ mayday0609: 說太資淺？當年在張老師那，免費晤談好像都6、還是8 01/13 05:51
51F：→ mayday0609: 次了。有經驗諮商師一定知道，他就要跟個案第一次就 01/13 05:51
52F：→ mayday0609: 核對清楚目的。 01/13 05:51