睡到很晚才醒來 一直被熱到 后里蟹 我也太好睡了吧 趁著大太陽讓老貓去曬一下 聽說太陽光裡頭的紅外線可以殺菌之類的吧 不知道是怎樣跟身體裡的什麼產生作用 來啟動了身體自癒力 以前以為多曬太陽是個屁話現在就死馬當活馬醫 trytry 看 準鳳凰颱風達到中颱等級 下週二預估會北上襲擊 沒想到這個時候還有颱風 上一個強颱海鷗橫掃菲律賓死亡人數上百 菲律賓今年又是地震又是颱風好慘 終於把膽大黨第二季最後三集看完了 只能說作者腦洞大開 致敬一堆九十年代的東西 超懷舊 我這個Y世代很有感覺 第三季已經確定要製作 看了好幾個韓劇鬼怪的片段 2016年度tvn大劇 放到現在還是沒有尷尬過時感 看了許多留言說到了「冬天」很適合重看 對耶鬼怪很適合下雪天的時候看 另外ost真的太好聽了 一部好的戲劇它的音樂好重要 給它催下去 這幾天回歸正常食慾 感覺好像瘦了 量體重發現根本沒變 幸好也沒變胖 練腿&練核心&練髖還是有維持現狀 體態調整正骨拉筋 沒什麼在增肌減重頂多站著 水腫型下半身肥胖氣血循環不好 兼脂肪肥胖還有骨頭歪掉 長期久坐的生活習慣太差導致更嚴重 「屁股會越坐越大」以前覺得斥之以鼻 這句話直到現在沒想到竟然是真的 足弓塌陷沒有力量腳踝也歪斜導致膝蓋內扣小腿外翻 整個腿變形xo型腿又短又粗 重點在足弓、髖、水腫這三者是關鍵中的關鍵 聞思修 聞慧、思慧、修慧 --

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