睡到很晚才醒来 一直被热到 后里蟹 我也太好睡了吧 趁着大太阳让老猫去晒一下 听说太阳光里头的红外线可以杀菌之类的吧 不知道是怎样跟身体里的什麽产生作用 来启动了身体自癒力 以前以为多晒太阳是个屁话现在就死马当活马医 trytry 看 准凤凰台风达到中台等级 下周二预估会北上袭击 没想到这个时候还有台风 上一个强台海鸥横扫菲律宾死亡人数上百 菲律宾今年又是地震又是台风好惨 终於把胆大党第二季最後三集看完了 只能说作者脑洞大开 致敬一堆九十年代的东西 超怀旧 我这个Y世代很有感觉 第三季已经确定要制作 看了好几个韩剧鬼怪的片段 2016年度tvn大剧 放到现在还是没有尴尬过时感 看了许多留言说到了「冬天」很适合重看 对耶鬼怪很适合下雪天的时候看 另外ost真的太好听了 一部好的戏剧它的音乐好重要 给它催下去 这几天回归正常食慾 感觉好像瘦了 量体重发现根本没变 幸好也没变胖 练腿&练核心&练髋还是有维持现状 体态调整正骨拉筋 没什麽在增肌减重顶多站着 水肿型下半身肥胖气血循环不好 兼脂肪肥胖还有骨头歪掉 长期久坐的生活习惯太差导致更严重 「屁股会越坐越大」以前觉得斥之以鼻 这句话直到现在没想到竟然是真的 足弓塌陷没有力量脚踝也歪斜导致膝盖内扣小腿外翻 整个腿变形xo型腿又短又粗 重点在足弓、髋、水肿这三者是关键中的关键 闻思修 闻慧、思慧、修慧 --

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