昨天很努力的增肥中 每次睡醒都覺得肚子還沒消化完 很飽的感覺 看了超多超多超多改善假跨寬的短影音 很多都是對岸搬運過來的 想靠北一下為什麼中國的短影音配樂bgm 很難聽 受不了音樂的品味很差 就像去咖啡廳放的音樂很難聽也會影響我心情 假跨分成骨性和肉性兩種 乾我是兩者皆是 終於搞懂股骨的大轉子要轉進去 搞懂拉筋為什麼可以矯正正骨改善假跨 這也跟髖關節的靈活度有關係 360度內外轉尤其青蛙姿超級痛拉大腿內側肌群 我都要忘記自己是怎麼把假跨變小的 骨性的解決後現在就是肉性假跨很肥很肥 套句老師說的要減脂啦 減脂！減脂！減脂！很重要講三次。 但我內心質疑咁安內？？？ 除了減脂之外還有什麼原因？ 足弓訓練腿內側力量&練骨盆底肌&髖關節靈活度 另外下半身氣血循環太差非常水腫 體內濕氣重腎虛膀胱差 「刮痧必備」消除水腫利器～～～才能事半功倍吧 自從爆發皮蛇水泡群後（現在好了）我右手麻腫莫名好了耶 人體大奧秘自體免疫會痊癒 以為是災禍結果是吉的吉禍相依啊 「所有的安排都是最好的安排」 --

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