真的是比七八月還要熱 天氣是不是壞掉啦？！ 最高溫三峽38度西 體感溫度42度 氣象預報今天有強風 強風加上高溫炎熱等於「焚風」 這個夏天一直在挑戰高溫訓練 從33度開始我覺得自己應該是極限了 但是八月開始拉筋後我又可以了 耐熱程度level up升級 直到楊柳颱風還是樺加沙颱風強風關係迫使我開冷氣 破功了兩次（冷氣讓我墮落） 昨天加今天我的耐熱指數又up up 冷氣機顯示來到36度西 大流汗到濕疹發作 太熱太濕了天啊 人類的世界要因此滅亡了嗎 我抱怨完天氣了 每天來一點小靠北 昨天正式進入憂鬱期 整個晚上都躺著看小說 不知道是因為經前症候群還是中秋連假關係 躺太久躺到我腰骨舊疾發作 長時間的姿勢不良引發手痛、脖子痛、肩膀痛 身體的條件已經不允許我耍廢QQ 開始不洗澡了也不做瑜伽 it’s 警訊。 睡一覺起來又好了 睡眠治百病啟動我身體的自癒力 我是個很容易被生理去影響心理的體質 基因的缺陷 天生很躁動易怒容易累腦袋有洞 開局地獄模式人生這個遊戲很難玩 生理影響心理然後心理又影響生理 如此惡性循環永無止境 首先一定要身體健康！！！ 我意識到這才是最根本 知道雖然歸知道但是一旦掉進黑洞時又回到過去 反反覆覆拉拉扯扯 只是回復的時間慢慢縮短短到睡一覺起來又好了 然後到晚上情緒再掉下去 哈 人生起起伏伏 又夢到一群人擠滿空間 應該是反映出我對人際關係的恐懼 嚴重的社交恐懼症 害怕人與人之間的關係 來自於原生家庭的創傷 這個才是源頭 醒來躺在床上打開手機yt 聽著丁寧在周慕姿放心說的訪談 每個人能夠活著真的好不容易 光是「活著」就非常厲害了 我超想學拳擊、巴西柔術或是以色列防身術 以小博大的方式可以保護自己 這個未來的世界不知道會長怎樣 我很佩服敏迪去考一個怪手執照現學現賣用在這次花蓮救災 在馬政府時代把我高中打靶課給取消 完全沒打過靶 書有時候讀太多會變得很愚蠢 上一次刮完痧到現在都沒在刮 在等腿的瘀青消掉 好像大腿似乎有瘦一點點的感覺 芭蕾蹲、大腿內側抬腿、練腳踝力量 讓大腿內側肌群變得有力 這塊很難練 --

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