右邊的髂前上棘超痛 拎啊罵咧 醒來晨僵有一點點開始全身痠痛 僵直性脊椎炎在攻擊好的細胞 四十歲之後前更年期間 會越來越缺少雌激素的保護 再不練身體，身體會斷崖式崩壞的吧～ 筋膜沾黏什麼的 已經偷懶好幾天沒有瑜伽 還是有點小烙賽 腸胃被自己搞到虛掉 看丹尼婊姐最新影片講到減肥困境 除了一定要吃夠碳水外 一直減不下來有可能是胰島素阻抗或代謝問題 最後還有跟自己身體對話走玄學路線 壓力皮質醇會瘦不下來 這才是根本 身心靈還有情緒要照顧好 夜晚睡睡醒醒醒來聽「想見你」的ost邊哭哭 真的是很好哭 讚啦 反正我也接受自己睡睡醒醒的狀態 秋分之後夜晚時間會越來越長 日照時間變短 情緒可能越來越憂鬱 我又常常會跟父親有奇怪的心電感應連結 南無阿彌陀佛喔 多念一下心經 太乙救苦天尊或不管什麼神佛都好 祈禱合十 --

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