一早外面就在施工超級吵 演算法非常聰明 推給我減壓力的yoga影片30mins 幸好我打開了瑜伽墊 但是我總是想說打開都打開了 要不要順便多做一些什麼 然後就搞得自己又累又壓力大又花太多時間 很常常因為這樣沒有做好時間的控管 練習按表操課以及減法生活會是很重要的 所以我才會很喜歡「斷捨離」的概念 生活會變得有餘裕與輕鬆 焦慮症發作 一直很想講話寫字 心臟跳很快 靜不下來 已經先做好「燕麥碗」等等吃 每次要煮什麼食物都讓我非常焦慮 以前在大學時每天外食最煩惱的事情 就是我要吃什麼 我超級沒有安全感的 老是有被害妄想症 每次做一些日常活動時都會幻想「絕命終結站」的劇情 例如我在挖耳朵時幻想自己不小心跌倒 然後挖耳棒插進耳朵裡噴血之類的 或是在浴室洗澡時幻想自己全裸暈倒沒人知道 做一些白日夢冒險之類的事 午休拉筋邊聽新資料夾 上禮拜走鐘獎公佈了入圍名單 上班不要看雖然沒了但是走鐘獎還在 謝謝ytb陪伴我度過孤單無聊的時光 非常感謝～～ 又夢到了跟朋友一起玩 頻頻出現在我夢中 its a sign 但是我也不知道開頭要聊什麼 畢竟是我自己先放棄了 人際關係一直是我的大罩門 還有過去的創傷 我背叛人或被誰討厭 我很擅長把關係搞砸 我相信應該是因為我有一對愚蠢的父母 沒有把狗教好就放出去亂咬人 汪汪汪 沒關係 我可以當自己的父母重新養育自己 --

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