一早外面就在施工超级吵 演算法非常聪明 推给我减压力的yoga影片30mins 幸好我打开了瑜伽垫 但是我总是想说打开都打开了 要不要顺便多做一些什麽 然後就搞得自己又累又压力大又花太多时间 很常常因为这样没有做好时间的控管 练习按表操课以及减法生活会是很重要的 所以我才会很喜欢「断舍离」的概念 生活会变得有余裕与轻松 焦虑症发作 一直很想讲话写字 心脏跳很快 静不下来 已经先做好「燕麦碗」等等吃 每次要煮什麽食物都让我非常焦虑 以前在大学时每天外食最烦恼的事情 就是我要吃什麽 我超级没有安全感的 老是有被害妄想症 每次做一些日常活动时都会幻想「绝命终结站」的剧情 例如我在挖耳朵时幻想自己不小心跌倒 然後挖耳棒插进耳朵里喷血之类的 或是在浴室洗澡时幻想自己全裸晕倒没人知道 做一些白日梦冒险之类的事 午休拉筋边听新资料夹 上礼拜走钟奖公布了入围名单 上班不要看虽然没了但是走钟奖还在 谢谢ytb陪伴我度过孤单无聊的时光 非常感谢～～ 又梦到了跟朋友一起玩 频频出现在我梦中 its a sign 但是我也不知道开头要聊什麽 毕竟是我自己先放弃了 人际关系一直是我的大罩门 还有过去的创伤 我背叛人或被谁讨厌 我很擅长把关系搞砸 我相信应该是因为我有一对愚蠢的父母 没有把狗教好就放出去乱咬人 汪汪汪 没关系 我可以当自己的父母重新养育自己 --

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