連假過後還是好熱～～～～ 什麼鬼天氣喔 夜晚是涼爽但一旦白天超熱 手上的水泡接連破掉 出一些小紅疹 每天拉筋 懶人拉筋法 加上懶人健身法 躺著～ 拇趾外翻也被我喬正了好神奇欸 xo型腿拉正後我覺得好像長高一點點 就是皮下脂肪超難瘦下來 都囤積在小腹、臀部、大腿還有手臂 照鏡子脖子是歪掉的耶 難怪脖子酸痛一直在 MGA的科學刮痧影片看了很多 也是一種氣血通則百病消的概念 讓自己身體自己恢復 配合一些核心運動肌力訓練 有練瑜伽有差 --

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