连假过後还是好热～～～～ 什麽鬼天气喔 夜晚是凉爽但一旦白天超热 手上的水泡接连破掉 出一些小红疹 每天拉筋 懒人拉筋法 加上懒人健身法 躺着～ 拇趾外翻也被我乔正了好神奇欸 xo型腿拉正後我觉得好像长高一点点 就是皮下脂肪超难瘦下来 都囤积在小腹、臀部、大腿还有手臂 照镜子脖子是歪掉的耶 难怪脖子酸痛一直在 MGA的科学刮痧影片看了很多 也是一种气血通则百病消的概念 让自己身体自己恢复 配合一些核心运动肌力训练 有练瑜伽有差 --

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