昨天偷懶一天沒做yoga 很怕自己一旦怠惰了就會繼續怠惰下去 逢魔時刻的憂鬱每天都會來 焦慮到打開線上小說剛好喜歡的作者出新作品 ADHD很容易上癮某件事 熬夜看然後維持一個姿勢都不動 就牙敗了 右背舊疾復發非常痛 左手臂也痛 我完全沒有意識到我身體發出警訊了 太容易沈浸在一個多巴胺刺激的世界裡 好可怕啊 一朝被打回原形（身體疼痛） like跳恰恰前進一步退後兩步 醒來還在猶豫要不要yoga 掙扎了一下 長度30分鐘的基礎瑜伽回到我的初心 反正也只要三十分鐘就好 結束後再繼續練胯&滾輪壓小腿邊聽只能喝酒圖書館（四十分鐘） 我發現「開始」是最困難的 一旦開始了命運之輪就開始轉動 途中有好幾次問自己「為什麼我要這麼累」*100 痛苦會結束美會留下 謝謝我自己打開了墊子 冷氣機顯示溫度35度 可是我體感不覺得熱好神奇 昨天俄羅斯堪察加半島又發生大地震 鄭明典分享北太平洋海域表面溫度超高 日本昨天下了極端陣雨量導致淹水 然後明年還是會依舊氣候極端 又高溫炎熱又極端降雨量 南無阿彌陀佛 --

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