昨天偷懒一天没做yoga 很怕自己一旦怠惰了就会继续怠惰下去 逢魔时刻的忧郁每天都会来 焦虑到打开线上小说刚好喜欢的作者出新作品 ADHD很容易上瘾某件事 熬夜看然後维持一个姿势都不动 就牙败了 右背旧疾复发非常痛 左手臂也痛 我完全没有意识到我身体发出警讯了 太容易沈浸在一个多巴胺刺激的世界里 好可怕啊 一朝被打回原形（身体疼痛） like跳恰恰前进一步退後两步 醒来还在犹豫要不要yoga 挣扎了一下 长度30分钟的基础瑜伽回到我的初心 反正也只要三十分钟就好 结束後再继续练胯&滚轮压小腿边听只能喝酒图书馆（四十分钟） 我发现「开始」是最困难的 一旦开始了命运之轮就开始转动 途中有好几次问自己「为什麽我要这麽累」*100 痛苦会结束美会留下 谢谢我自己打开了垫子 冷气机显示温度35度 可是我体感不觉得热好神奇 昨天俄罗斯堪察加半岛又发生大地震 郑明典分享北太平洋海域表面温度超高 日本昨天下了极端阵雨量导致淹水 然後明年还是会依旧气候极端 又高温炎热又极端降雨量 南无阿弥陀佛 --

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