白天還是好熱 氣象預報說下週第一道東北季風會來 但是不會涼wtf 今天精神還可以 咖啡因繼續戒斷中 一週獎賞自己喝一次咖啡或茶 拉筋後新陳代謝變好開始大流汗 毛細孔大開然後電風扇直吹頭會痛 身體避免吹風 心不靜 梳子快壞掉了牙都掉好幾個 許願顯化一個不容易壞掉的梳子 許了、信了、做了、有了 午睡躺在墊子上邊聽podcast 沒睡著 伸展、休息躺著、耳朵聽著 午睡也沒閒著開始拉筋、滾輪按摩、練胯（累） 一直呈現很「過動」大流汗 168飲食法盡量在下午四點前吃完晚餐 吸地板&站著不要久坐&記得喝水 每天都要提醒自己做這些事情 不然我又會回到一個很懶散的生活 抱怨鬼、討厭鬼、懶惰鬼 --

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