昨晚九點多罕見龜山島附近發生芮氏規模6.0 原來龜山島是活火山啊 不過不是火山關係是板塊隱沒造成 一開始上下震動才左右 警報後來才響猝不及防 脾實第二餐吃完辣湯就烙賽 脾胃不好慢性腸躁症的感覺 寒啊溫辛味喝薑茶會好一點（加點黑糖） 雙手的電腦手肘在痛 拍拍棒一拍打下去乾超痛啊 右後腰還是痛痛的 大腿內側拉傷還沒好 女神蹲太恐怖了 曾被推拿師傅說骨盆是寬骨盆（蛤？） 骨盆後傾或前傾生活姿勢不良造成 還有長期久坐翹腳 骨盆上口變寬導致臀凹陷、蝴蝶臀、腰粗&假胯寬 骨盆需要矯正回來以及養成良好生活習慣 現代人的久坐問題太嚴重了 腰痠背痛&腰膝酸軟 主動式：拉筋拍打正骨阻力運動 被動式：民俗療法推拿刀療艾灸刮痧撥筋 可以治療也可以當作日常保養 羅馬不是一天造成的 八月快結束了 時間怎麼過這麼快 唸完新多益做早晨瑜伽50mins繼續加強 連續三日戒斷咖啡因 終於精神變好一點 每日例行公事完成 一日之計在於晨 天氣預報北部高溫新北市亮紅燈 難得昨天下午下雨變涼 這個夏天熱到不行（嘆氣） 極端氣候越來越誇張 又到洗頭的時候了累 大概兩天洗一次 長頭髮在夏天是很痛苦 洗澡需要很大的能量尤其洗頭 namaste --

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