昨晚九点多罕见龟山岛附近发生芮氏规模6.0 原来龟山岛是活火山啊 不过不是火山关系是板块隐没造成 一开始上下震动才左右 警报後来才响猝不及防 脾实第二餐吃完辣汤就烙赛 脾胃不好慢性肠躁症的感觉 寒啊温辛味喝姜茶会好一点（加点黑糖） 双手的电脑手肘在痛 拍拍棒一拍打下去乾超痛啊 右後腰还是痛痛的 大腿内侧拉伤还没好 女神蹲太恐怖了 曾被推拿师傅说骨盆是宽骨盆（蛤？） 骨盆後倾或前倾生活姿势不良造成 还有长期久坐翘脚 骨盆上口变宽导致臀凹陷、蝴蝶臀、腰粗&假胯宽 骨盆需要矫正回来以及养成良好生活习惯 现代人的久坐问题太严重了 腰酸背痛&腰膝酸软 主动式：拉筋拍打正骨阻力运动 被动式：民俗疗法推拿刀疗艾灸刮痧拨筋 可以治疗也可以当作日常保养 罗马不是一天造成的 八月快结束了 时间怎麽过这麽快 念完新多益做早晨瑜伽50mins继续加强 连续三日戒断咖啡因 终於精神变好一点 每日例行公事完成 一日之计在於晨 天气预报北部高温新北市亮红灯 难得昨天下午下雨变凉 这个夏天热到不行（叹气） 极端气候越来越夸张 又到洗头的时候了累 大概两天洗一次 长头发在夏天是很痛苦 洗澡需要很大的能量尤其洗头 namaste --

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