汗流得太多了一吹到風就流鼻水 穿薄長袖長褲外加大毛巾披著 房間冷氣機顯示溫度33度 不直吹電扇也不熱 這種情況真的很神奇很酷 人類可以不需要冷氣和電扇 自我流汗去調節體溫散熱 無時無刻在排毒排濕 早上醒來氣色超好 「拉筋」這是最好的美容聖品吧神乎其技 而且又不用錢 幾乎是晚上九點就睡覺 凌晨五點醒 睡眠中斷一至兩次躺著玩一下手機 看到一半的上班不要看阿傑去逛光華商場懷舊 《玩什麼好呢》劉大神也在做80年代經典歌謠 懷舊似乎是下一個或正在熱門的議題 復古/二手/時尚是輪迴 眼睛盯著新多益的書開始猛打哈欠 最好的催眠方法就是唸書 大腦神經不知道是怎麼連結到過往記憶的吧 想到馬大元醫生分享他自己高中每天打三小時籃球 還能考到榜首 運動對大腦專注力提升有顯著效果 我念的第一志願女中校風也非常注重運動 整天下課就去打排球 私立國中整天都坐在椅子不動才是最傷害成長中孩子的發育 衝刺填鴨式教育升學主義的作法真的蠻蠢的 包括家長所有一切都互為因果 我弟就沒有跟隨我腳步念那所國中 還在猶豫要不要打開60mins 瑜伽影片 最後幸好自己選擇打開順便練英聽 完整一個studio 的課程流程 熱身、瑜伽、收操緩和 這個瑜伽老師設計的很好很用心 令人放心 有考慮到所面對的大眾level 在哪裡 而不是只顧自己炫技強迫學員做到完美 適時提醒做到自己能力範圍即可 這才是一個好的老師具備的特質 與其跳脫舒適圈不如擴大舒適圈 早餐有酪梨好好吃喔 洗澡洗頭吹頭髮每日例行公事 像家庭小精靈偷偷打掃 新買的輕量型H牌無線吸塵器用一次就要充電 這是正常的嗎？！ 咖啡因戒斷連續兩日 真的想喝咖啡和茶 想改成一週大概喝個一到兩次淺嚐 昏昏欲睡ing --

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