汗流得太多了一吹到风就流鼻水 穿薄长袖长裤外加大毛巾披着 房间冷气机显示温度33度 不直吹电扇也不热 这种情况真的很神奇很酷 人类可以不需要冷气和电扇 自我流汗去调节体温散热 无时无刻在排毒排湿 早上醒来气色超好 「拉筋」这是最好的美容圣品吧神乎其技 而且又不用钱 几乎是晚上九点就睡觉 凌晨五点醒 睡眠中断一至两次躺着玩一下手机 看到一半的上班不要看阿杰去逛光华商场怀旧 《玩什麽好呢》刘大神也在做80年代经典歌谣 怀旧似乎是下一个或正在热门的议题 复古/二手/时尚是轮回 眼睛盯着新多益的书开始猛打哈欠 最好的催眠方法就是念书 大脑神经不知道是怎麽连结到过往记忆的吧 想到马大元医生分享他自己高中每天打三小时篮球 还能考到榜首 运动对大脑专注力提升有显着效果 我念的第一志愿女中校风也非常注重运动 整天下课就去打排球 私立国中整天都坐在椅子不动才是最伤害成长中孩子的发育 冲刺填鸭式教育升学主义的作法真的蛮蠢的 包括家长所有一切都互为因果 我弟就没有跟随我脚步念那所国中 还在犹豫要不要打开60mins 瑜伽影片 最後幸好自己选择打开顺便练英听 完整一个studio 的课程流程 热身、瑜伽、收操缓和 这个瑜伽老师设计的很好很用心 令人放心 有考虑到所面对的大众level 在哪里 而不是只顾自己炫技强迫学员做到完美 适时提醒做到自己能力范围即可 这才是一个好的老师具备的特质 与其跳脱舒适圈不如扩大舒适圈 早餐有酪梨好好吃喔 洗澡洗头吹头发每日例行公事 像家庭小精灵偷偷打扫 新买的轻量型H牌无线吸尘器用一次就要充电 这是正常的吗？！ 咖啡因戒断连续两日 真的想喝咖啡和茶 想改成一周大概喝个一到两次浅嚐 昏昏欲睡ing --

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