本來今天想要偷懶不健身的 午睡只是靜臥沒睡著也是可以休息到 拉筋&yoga放鬆&練胯&滾輪壓小腿 腳踝一直慢慢被我拉正中 練足弓的力量讓足弓內側到整隻腿的內側都練到 大腿內側（脾經、肝經、腎經）很難練 練到竟然有一點點低血糖頭暈 這好像是拉筋的氣沖病灶反應氣血回流 一直以來本來都自嘲自己有病 沒想到是真有病 偷偷在吸地板真的很像家庭小精靈不能被別人發現 從活生生的地縛靈變成家庭小精靈 哈利波特的多比太可愛了呀～ 喜歡追求自由是群體中的異類 泡老人茶喝也沒辦法解決精神不振 不過茶可以幫忙我腸胃蠕動消化 每週的螢幕使用時間終於達到平均一日十小時內 好不容易啊撒花 真的中午時練太猛 好累啊 在這之前先練了手（手是我的弱項） 拿著小啞鈴舉幾下而已手就舉不起來了超喘 背肌超弱 逢魔時刻我躺 --

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