本来今天想要偷懒不健身的 午睡只是静卧没睡着也是可以休息到 拉筋&yoga放松&练胯&滚轮压小腿 脚踝一直慢慢被我拉正中 练足弓的力量让足弓内侧到整只腿的内侧都练到 大腿内侧（脾经、肝经、肾经）很难练 练到竟然有一点点低血糖头晕 这好像是拉筋的气冲病灶反应气血回流 一直以来本来都自嘲自己有病 没想到是真有病 偷偷在吸地板真的很像家庭小精灵不能被别人发现 从活生生的地缚灵变成家庭小精灵 哈利波特的多比太可爱了呀～ 喜欢追求自由是群体中的异类 泡老人茶喝也没办法解决精神不振 不过茶可以帮忙我肠胃蠕动消化 每周的萤幕使用时间终於达到平均一日十小时内 好不容易啊撒花 真的中午时练太猛 好累啊 在这之前先练了手（手是我的弱项） 拿着小哑铃举几下而已手就举不起来了超喘 背肌超弱 逢魔时刻我躺 --

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